【ビューティフルエイジングケア】 

  • カテゴリー: 足つぼと脳

【~脳の健康とストレス軽減も足から】

 

〈健脳セミナー〉に参加したまとめと足からの健康

 
 

●健康な細胞

 人の身体は60兆個もの細胞で構成されています。

この 細胞 が元気であることが大切です。

 細胞が元気で健康である為には、必要な栄養素や

酵素が十分に 供給される事が大事 です。

 また、 代謝がスムーズに行われたり、

新陳代謝により古くなった細胞が新しく生まれ変わる

為、血液が栄養や酵素を細胞の隅々に運んでいます。

 

 

健康は、この栄養や血液の循環が重要で、

細胞活性化には必要になるのです 。】

 
 

人間の身体は、食べ物の消化、血液を循環したり、

呼吸したりなど、それぞれの器官が行いますが、

脳がそれをコントロールしています。

 

脳のコントロールによって、細胞が統一されます

 
 
              
   *  脳は、足の反射区では、親指です。
     親指の腹を押して刺激する と、
     睡眠不足 頭痛の緩和などや 
     高血圧の方にも良いですね。
 
 
 
 

健康の3原則としては、食事 睡眠 運動ですね。

  1. バランスのとれた食事 栄養
  2. 質の良い睡眠 (休養)
  3. 適度な運動なのです。
 

生体恒常性ーホメオスタシスによって、これらの

バランスを保っています

ホメオスタシスは、身体が体温や血糖値などを一定の範囲内に
調整し、生体を安定した恒常的状態(健康な状態)に保とうと
する力が働く事です。
  1. 神経系~自律神経(交感神経、副交感神経)
  2. 内分泌系(ホルモン)
  3. 免疫系
で成り立っています。
 
呼吸   心拍   血圧     発汗   排尿 などは、
自律神経で調整されます。
 
内分泌は、食事をして血糖値が上がれば、膵臓からインスリン
が分泌され、血糖値を下げるなど必要な分のホルモンの分泌
行う
 
免疫は、 生体を細菌やウイルスなどの侵入から守ります
 
 

この 栄養 睡眠 運動が、 神経系 内分泌系 免疫系が

バランスよく働いてこそ成り立ち、 血液循環をよくし、

栄養を細胞に運びます 。】

 
                    
 

 

この神経系、内分泌系 免疫系を支配するのも脳です

脳の働きも見てみましょう!
 
 
 
 

●脳の構造は大きくは、 大脳 小脳 脳幹 です。

 

大脳は4つの領域があります

大脳新皮質は4つに分けられます

. 前頭葉 ~ 全体的統合 思考と制御 運動系
 
. 頭頂葉 ~ 感覚系 五感 情報の分析
 
. 側頭葉 ~ 視覚 嗅覚 記憶
 
. 後頭葉 ~ 視覚
 
脳のシワが4つに分けられるのです。
人は前頭葉が大きいんですね。
 
 

脳幹は、中脳 間脳  矯延 髄に分かれ、

中枢神経を構成する器官の集合体です。

内蔵抑制 血圧 体温調整 ホルモン分泌です。

 

小脳は、大脳にぶら下がるようにつき、

カリフラワー状をしています。

運動機能の調節をし平衡感覚に関係します。

 

 

 

●脳の役割

脳は身体の司令塔です。

大人の脳は、体重の2%
で1.2~1.6?
ニューロんと言われる 神経細胞が140億個 もあるんです
 

この神経細胞に信号がおくられる事によって、

脳が情報の伝達を行います

 
記憶 が呼び覚まされる 
行動力 をアップさせる 
創造   学習 へと結び付き
知識 が身に付く
生命力 が高まり 
感情 が豊かになる
 
 
 

しかし多大な ストレス を受けることにより、

バランスが崩れます。

 

脳も老化しますし、ストレスも受け易い

 

脳が衰えると、指令が上手く出来なくなり、

身体の様々な器官に支障をきたします。 

脳が壊れると、うつ病や認知症の原因ともなります。

高血圧 高血糖 高脂肪など生活習慣病になり、

ひいては 動脈硬化から 心筋梗塞などの心疾患

脳血管疾患 がん 肺炎などの死に繋がる病気に

なるのです 。  

 

 

●生活習慣病についてはまた次回

 

健康と足つぼ リフレクソロジー

病気にならない為に 栄養 睡眠 運動が必要で、血液循環を

よくし脳細胞を活性化するとゆう事をお伝えしてきましたが、

足つぼも大きく関わってくるのです。

 

足つぼ リフレクソロジー (足裏反射区法)によって

脳細胞 身体の細胞を活性化させる

血液の循環をよくする

体温を上げる

ストレスの軽減

自然治癒力を高める

免疫力を上げる

など

足つぼと病気の関係は、項目別にします。

エアリーフォルクのドイツ式足つぼを受けて、健康になりましょう!

 

 

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