上野レンタルサロンにて

  • カテゴリー: 店舗情報

東上野3丁目

 
エアリーフォルクの施術を受けられます。
 
 
30分 アロマ首.肩.背中 又は
岩盤浴15分付
4100
 
30分 ドイツ式足つぼ 又はもみほぐし
水素足浴付
3600
 
 
60分 3Dアロマ 背面 脚面
岩盤浴15分付
8000円→→キャンペーン価格 5500
 
60分 ドイツ式足つぼ 又は全身もみほぐし
水素足浴付
7200円→→キャンペーン価格 4800
 
 
90分 ドイツ式足つぼと全身3Dアロマ
岩盤浴15分付
11500円→→ お得 キャンペーン 価格 8480
 
 
120分ドイツ式足つぼと全身3Dアロマ
岩盤浴30分付
13500
 
 
オプション
★岩盤浴30分 1000円   ★水素足浴20分 500円 
★サウナ30分 1000円
 


脳と腸の関係~脳も栄養失調でノータリン

  • カテゴリー: 店舗情報

脳の栄養不足は危険ですよ

【脳も栄養失調で、脳足りん ノータリンなんです

 

今週は、脳の勉強会でした。
「分子矯正医学の理念に基づいて
研究開発された食品」
の話を聞きました

 

 

脳は心と身体の指令塔なんです

だから、脳の栄養はとても大事

ビタミンB12が最も重要な役割を担うのです

 

 

脳と神経 細胞 身体の関係 については↓

足つぼ ツボ についても書いています ↓

http://www.eryfolg.com/blog/20170304001.html

 

 

ときめき についての記事は↓↓

http://www.eryfolg.com/blog/20170309002.html

 

  でも

 

私は、 肝臓や腸の内臓機能にも注目したい
最初に造られたのは、 なんですよね

腸から肝臓 すい臓 肺が出来て内臓になり
そして胃の入り口が、脳にまで発展していったんです

 

自立した臓器 腸ですよね

腸も身体に指令を送るんです

 

 

 肝臓には、解毒作用やエネルギー消費を促す代謝機能があります。

血糖値を下げる為にインスリンが指令を出しています。肝臓や筋肉などが血糖値を下げます。

インスリン分泌にはインクレチンという小腸で分泌されるホルモンも関わっています。

 

 

腸と肝臓

とても複雑で、物凄い働きをする臓器

ここの働きが上手くいかないと、病気になってしまうんですから

不摂生をしないなどして気を付けていきたいですね。

次回 腸や肝臓の事を詳しく触れていきます。

 

全て終了しました

  • カテゴリー: 店舗情報

28日の施術を最後に本日30(木)をもって

水道橋リラクサロン エアリーフォルクは

閉店とさせて頂きます。

理由は前回こちらに

http://www.eryfolg.com/blog/20171127001.html

書きましたが、ビル取り壊しです。

 

 

日曜日の夜に車で荷物を運びました。

昨日は2往復もしました。

殆ど捨てるとはいっても、本や

細々したものが結構あったのです。

60分駐車場、2度も車を動かして。

 

 

これまで、通って頂いた多くの方

エアリーフォルクに足を運んでくださった方

本当に有り難うございました。

 

 

これからは、何処か他のサロンに勤めます。

 

12月は、ご予約頂けたら、上野の友人のサロンを借りて

施術致します。

いつでもお声かけください

前もってのご予約となります。

キャンセルも無しとなります。

 

あと、出張ほぐしもやりますよ。

ドイツ式足つぼとソフト整体

駐車場があれば、岩盤浴も持っていきます。

60分~8000円です。

 90分 11500円です。

 

最後を迎えようとしています。

  • カテゴリー: 店舗情報

エアリーフォルクの水道橋での営業が、最後を迎えようと

しています。

 

こんにちは! 心と身体のお疲れの溜まっている方、

何とかします。足から健康。エアリーフォルクの

山本晴美です。

 

 

ビル解体の為、今の場所での営業は出来なくなります。

12月の末までいようと思っていましたが、11月

明日28日をもって終了とすることにしました。



最後を迎えようとしています。

  • カテゴリー: キャンペーン情報

エアリーフォルクの水道橋での営業が、最後を迎えようと

しています。

 

こんにちは! 心と身体のお疲れの溜まっている方、

何とかします。足から健康。エアリーフォルクの

山本晴美です。

 

 

ビル解体の為、今の場所での営業は出来なくなります。

12月の末までいようと思っていましたが、11月

明日28日をもって終了とすることにしました。



冷えは○○を作る

  • カテゴリー: 食事 栄養 運動 睡眠 生活習慣

朝晩だけでなく、本当に1日中寒くなりましたね。

手袋とマフラー帽子が必需品になってきました。

あと靴下ですね、私は、先週からようやく

靴下を履く様になりました。
 
 
 
心も身体もお疲れで辛い方、何とかします。
足から健康。エアリーフォルクの山本晴美です。
 
 
 
足が冷えると足裏をツッタリします。
なので、靴下は必要 って 履いてますよね。
私は冬の間だけ履いているんです。
 
 
冷えは、怖いですから!(本当に怖いのでしょうか)
でも、冷えによって足がツル他に 
胃腸の調子が悪くなり、
気持ち悪くなったり 
と具合が悪くなりやすいのは確かです。 
寒いと調子悪いですね。
 
 

 

では《冷え》ですが

 
 
 

1] 体内で熱が作れない事です

そしてそれが更に冷えに結び付くんです。
 
熱が作れない理由は、筋肉量が少ないからなのですが
特に女性は少ないですね。
 
基礎代謝が、1日のエネルギー消費の60~70%を
占めるのですが、身体の中では、筋肉が38%で
一番多いのです。
肝臓が12%で 胃腸 腎臓 脾臓 心臓の順です。
 
なので、筋肉量が少ないという事は
産み出す熱量が少なくなります。
 
 
 
 

2] 作られた熱が全身に届かない

 
何故なのか、それは、
自律神経のバランスが乱れているからです。
 
 1) 自律神経のバランスの乱れは血流を悪くします。
そして全身に熱が送られなくなってしまう。
 
自律神経は、様々な事で乱れます。
気温差もそうですし、不安や緊張 ストレス、
睡眠不足、等です。
自律神経の乱れによって、血管が収縮したり、
拡張したりして、冷えの原因を作ります。
 
自律神経についての記事は
 
 
 
 
 2) 暴飲暴食も冷えの原因となります。
消化のために血液が胃腸に集まり、その為に
筋肉や他の器官への血液の供給が減るからです。
 
 
 
 

3]体内の熱が逃げやすい

体内に余計な水分が溜まってしまうからです。
それは、血流が悪くて身体が冷えている為に、
汗をかかず、水分が十分に排出されないからなのです。
 
 
 
 
冷えは○○の○は
 
疲労感  胃腸の不調  集中力の欠如  肩凝り  
頭痛  不眠  イライラ や 
お肌にも悪いですね。
 
 
ではどうするかは次回
 
 
冷えに関連する記事ゴースト血管って何?は こちら↓
 
 
冷えに効くツボは こちら↓

フィレイル予防で健康長寿

  • カテゴリー: 食事 栄養 運動 睡眠 生活習慣

こんにちは 寒くなりましたね。

私は先週は 千葉のトロッコ列車に乗りました。

風が強くて寒かったです。

でも、もうそろそろ紅葉が見られるので、

出掛けてみるのも良いですね

 

 

心と身体のお疲れの溜まっている方 何とかします。

足から健康。 エアリーフォルクの山本晴美です。

 

 

フレイルって言葉をご存知ですか?

 

年齢を重ね、「体力がなくなった」 「食が細くなった」 などと

感じる事はありませんか

体力の低下や食事量の減少が続くと、介護が必要な状態に移行する

場合があります。

 

筋力の低下  活動性の低下  認知機能の低下や 精神活動の低下などが

健康障害を引き起こしやすく、生活機能障害 介護状態 死亡などの危険性が

高くなった状態のことです。

 

フレイルはいわゆる虚弱の状態のことです。

 

健康な生活を送るには、体力を向上させ 栄養不足を防ぐことが重要です。

 

 

こんな時は要注意

体重減少    1年間で、2、 3キログラム体重が減少

筋力の低下   2リットルのペットボトルが持てない

歩くスピード  横断歩道を青信号の内に渡りきれない

活動量低下   外に出るのがおっくう

 以前より疲れ易い

 

 

フレイルはサルコペニア ロコモティブシンドロームとも密接な関係があります。

 

 

誰しもが、年をとって衰えていく 目や耳や 細胞が衰えていく

でも、寝たきりにはなりたくないですよね。

 

とにかくたっぷり歩こう! 

無理のない範囲で筋トレしよう 

お友達と一緒にご飯を食べよう

 

たんぱく質、ビタミン、ミネラルが大事

バナナ アーモンド くるみ チョコレートも積極的にとろう

欠食をしない

 

自分で出来ることは予防しよう

50代以降もイキイキ人生

 

お疲れの方も 何か不安や心配事があったら

エアリーフォルクの山本晴美に会いに来てくださいね。

 

 

どんどんポカポカになるぅ

  • カテゴリー: お客様の声
Facebookで投稿した記事です。


【ポカポカ、さっきよりももっとポカポカしてきた? 】
                                       
今週は、サロン仲間の薫さんが水道橋まで来てくれました。

榎本薫さんは、千葉 木更津で、フェイシャルサロン
《はんなり》をやっています。
最近は、よもぎ蒸しも取り入れ頑張っているんですよ。
ほんわか温かい人柄が、好かれている様です。

薫さんが来てくれるって、前日に連絡があり、
とっても嬉しかった山本晴美です。

以下は薫さんの記事です。

『こんばんは^ ^

今日は午前中、目黒で香りの
お勉強をして!

ランチは参加仲間と
美味しいお寿司を頂き(??????)
(回転寿司だけど笑)

その後、水道橋にある
お友達のサロンで自分メンテナンス
して帰ってきました(??????)
今日も充実した1日に感謝です^ ^』

                                                                        そして   
その後のやり取りです。ご感想は

「薫さん 有り難うございました!
リラックスできたでしょうか
あっとゆう間だった、もっと沢山話したかったわね」

『はるチャン
こちらこそありがとうございました



本当に気持ちいい~癒されるぅ

  • カテゴリー: お客様の声
心と身体のお疲れを何とかします。
足から健康を。エアリーフォルクの山本晴美です。
 

 
先月いらしたお客様の声から

「昨日は本当にお世話になりました

ありがとうございました
あのあと、足先、ぽかぽかして、癒されました。昨夜はよく眠れました。
 
頻尿?膀胱炎気味なのかも?ですが、自然治癒で完治させたいです。
また、ご指導よろしくお願いします」
 

 
足を中心にドイツ式リフレクソロジー足つぼ
と足アロマとヘッド?お腹アロマで
ほぐしていき、免疫力を上げる様にしました。


触るだけで、「気持ちいい!」と言って頂きます「本当に気持ちいい~」
パワーストン入り岩盤浴は、とても気に入って
頂いています。
「癒されるぅ」そうです



あなたがイライラする時、傷付いてしまった時、ヘトヘトに疲れきってしまった時、
エアリーフォルクにいらしてください。
幸福感を得られますよ



お客様から頂いたお菓子の中に可愛いのがありました!


水道橋リラクサロン エアリーフォルク

〒101-0061
東京都千代田区三崎町2-11-3 セラミックビル5F
JR水道橋駅東口より徒歩3分
三田線水道橋駅A2出口より徒歩3分
お茶の水、神保町、九段下からも徒歩10分

水道橋駅より徒歩3分!足つぼ・アロマ・岩盤浴なら千代田区の
リラクサロン【水道橋リラクサロン エアリーフォルク】へ。
お客様一人ひとりに合わせた施術で心も身体も癒します。

ご予約優先

  • TEL:090-9390-2827
  • メールでのお問い合わせ
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営業時間12:00~22:00(最終受付21:00)